Service | yoga-lotus

セッション・講座等のご案内

「ずっと不調が続いているけれど、原因がわからない」
「病院では異常なしと言われたけれど、つらさは続いている」

そんなお悩みに、丁寧な対話とヨーガの実践を通じて寄り添います。

このセッションでは、あなたの体や心が今、本当に必要としていることに焦点を当て、無理なく・自然なかたちで回復や変化へと導いていきます。

自律神経の乱れ、慢性的な痛み、睡眠障害、不安感や落ち込みなど、さまざまな心身の症状に対応可能です。治療と並行して取り入れられる、やさしい時間です。

※医療やカウンセリングとは異なる、全人的アプローチによるサポートです。
※通院中・治療中の方もご相談いただけます。

人前で動くことに不安がある方、ヨーガが初めての方も、安心してご参加いただけるやさしいクラスです。

レッスンでは、今の体調やお気持ちに合わせたペースで進めていきます。
体の深部へと穏やかに働きかける動きと、丁寧な呼吸、心を整える時間を組み合わせ、日常生活を少しずつラクにしていくことを目指します。

まずは、あなたの状態をお聞かせいただく体験セッションをご用意しています。

※どのような症状でも、安心してお話しください。無理のない方法をご提案します。

🌟お申し込み・お問い合わせは、Contact からお気軽にどうぞ

「女性として生きるって、どういうこと？」

私たちは案外、そのことをちゃんと学ぶ機会がないまま、大人になっているのかもしれません。

このクラスは、からだやこころのこと、パートナーシップや家族、社会との関係・・・

“女性”というテーマをもっと自由に、安心して語り合える場所です。

NY在住のハーバリスト・さちこさん、LA在住のヨーガ講師・さとこさんとともに、さまざまな視点から「女性のしあわせ」について一緒に学び、気づきを深めていきます。

🌿 学ぶというより、心をひらいて話せる仲間と出会いたい方にもおすすめです。

※初めての方も大歓迎。年齢やバックグラウンドを問わず、どなたでもご参加いただけます。
※心身に不調を感じている方にとっても、優しい時間になりますように。

このプログラムは、日々の暮らしの中で心と体を整えるためのヒントがたっぷり詰まった、
全24本の動画シリーズです。

「インテグラル・ライフ・プラクティス（ILP）」という統合的な考え方に基づき、
ヨーガの実践を通して、自分自身の心と体の状態を見つめ、整えていく方法を学びます。

✨こんな方におすすめです：

知識と実践の両面から、あなたの“セルフケア力”を育てる内容になっています。
ゆっくりご自身のペースでご覧いただけますので、体調に不安のある方にも安心です。