＜実習の特徴＞

 

 

 

 

 

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・マットの上に横たわった状態で実習を行うので、痛みやだるさがあっても、現在治療中の疾患や
　症状があっても、無理なく安全に実習を行うことができます

・指導者には、安全なセラピーとしてのヨーガ指導を行うための専門性と経験があります

・確実に自律神経に働きかけ、西洋医学で原因不明とされる症状の改善やQOL（生活の質）の
　向上が期待できます

・呼吸を用いて無理なく深層筋を鍛えることで、体幹の力を育て、血液の質や循環を正常化させ
　ます

 

・現代人特有のライフスタイルから引き起こされる肉体の問題を修正し、日常の姿勢を改善させる
　ための厳選された動きを、自分のペースで練習できます

 

・人と比べられたり、ジャッジされたりしません
　ポーズの修正のような侵襲的な指導は、決して行われません

・一般的なフィットネスのYogaレッスンでは行われない、深いレベルでの心身の健康に関する
　様々な知識を学ぶことができます

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・​生きることそのものに向き合うのが、本来のYoga実践です
　日常の生活の悩みのどんなことでも、相談することができます

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＜期待できる効果＞

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　Yogaの効果は容量依存性です。
　継続実習に応じて、効果を自らのものとすることができます
　クライアントさまの多くは、10年先の自分の幸せを視野に入れた実践を継続しておられます。
​　継続できる力が自然と育つのも、Yogaのパワフルな効果のひとつです。

・自律神経がバランスし、セルフ・リラクゼーション能力が高まる

・ストレス対処能力の向上

・不安やイライラの解消

・雑念から離れ集中できる

・心身を鎮めることで、発揮できる能力を高める

・新しい創造力を養う

・呼吸が浅いことで生じている、様々な心身症状を改善する

・深いリラクゼーションにより、血流や免疫力が向上する

・現在治療中の疾患の改善や、症状の消失

・自己概念の向上（自分に自信を持ち、実際のアクションに移すことのできる力）

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・治癒や変容、成長に至る、心身の状態を作り出すことができる

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