＜具体的なセッション＞

・マットの上に横たわった状態で実習を行うので、痛みやだるさがあっても
　無理なく安全に実習を行うことができます
・ポーズにこだわらない穏やかな動き
　どんな疾患や症状の人にも、安全なセラピーとしてのヨーガ指導を行う配慮と
　経験があります
・確実に自律神経に働きかけ、症状の改善やQOL（生活の質）を向上させる
　メソッドです
・深層筋を鍛え、呼吸を深め、姿勢を改善させるための厳選されたポーズをじっくりと
　練習します
・一般的なフィットネスのYogaレッスンにはない、深いレベルでの心身の健康に
　関する様々な情報を学ぶことができます

・​日常の生活の悩みについても相談することができます

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＜期待できる効果＞

・継続実習により自律神経がバランスし、セルフリラクゼーション能力が高まる
・ストレス対処力の向上
・不安やイライラの解消
・雑念を払い、集中できる
・心身を鎮めることで、発揮できる能力を高める
・新しい創造力を養う
・呼吸が浅いことで生じている様々な心身症状を改善する
・深いリラクゼーションにより血流や免疫力が向上する
・現在治療中の疾患の改善や、症状の消失
・自己概念の向上（自分に自信を持ち、実際のアクションに移す）