毎日の生活のなかで「しんどい」が積み重なっていませんか

気付かないぐらい小さな疲労でも、体や心の無理は確実に蓄積され、やがて思わぬ形で現れてきます。なかなか抜けない疲労感、慢性と諦めている肩こり腰痛冷え症生理不順、さらにはついつい食べ過ぎてしまったりイライラしてしまう精神状態も、もしかすると、それらはあなた自身から発せられた「サイン」なのかもしれません。

ヨーガ・セラピーは、まずは今の自分に「気付く」ことからスタートしていきます。

自分の体や心の状態にまずは「気付く」こと。

それが、自律神経のバランス向上につながり、免疫力向上にも繋がり、さらには心身の落ち着き力強さにも繋がっていくのです。

何かに頼ったり依存したりするのではなく、自分で自分をコントロールする力が身に付くことが、ヨーガ・セラピーの最大の魅力です。

ヨーガ・セラピーは、本来の自己を引き出し、肉体的にも精神的に安定した毎日を過ごすための心強いツールとなっていくでしょう。

ヨーガ・セラピーの3つの効果

POINT

1

体質の改善

自律神経のバランスが整い、冷えや生理不順など女性特有の問題改善にも効果が期待できます。

自分を認識する脳の力が高まり、その結果老化を防ぐ作用も働きます。

アンチエイジング

POINT

2

心の安定

ストレスの根本原因との向き合い方が変わり、心身の落ち着きや力強さが育まれていきます。

POINT

3

ヨーガ・セラピーは、ヨガとカウンセリングと瞑想(メディテーション)、を融合させたマス・カウンセリングです。

体を動かすだけのヨーガではなく、話してスッキリするだけのカウンセリングではなく、心と体のつながりを重視し心身両面から総合的に

サポートしていきます。体を柔軟にすることは、心を柔軟にすること。健康な体をつくることは、健康な心をつくること。

瞑想や呼吸法も取り入れたヨーガ・セラピーを通じて、お客様ご自身でも気がつかなかった本音や、閉じ込めてしまっていた思いを解放し、

ありのままの自分を受け入れ「本当の自分」を見つけるためのお手伝いをしていきます。

こんなお悩みをお持ちのあたなに・・・

心身をリフレッシュしたい
健康のために何か運動をしなくては…と思っているが、体力に自信が無い。
ヨーガがいいとは聞いているが、体が硬いから無理だと思っている。
ヨーガに興味はあるが、体の柔らかい人、若い人しかできないのではと思う。
現在悩んでいる症状等にヨーガがいいと聞くが、普通の教室ではついていけるか不安
以前、ヨーガ教室に参加して、講師から「体が硬い」などと指摘を受けたり、ポーズを修正されたりといった不快な思いをしたことがある。
訳あってグループレッスンには抵抗がある。
気のあった仲間とプライベート・レッスンなら続きそう
肩こりや腰痛等の緩和や予防をしたい
身体と心のバランスを整えたい、または回復したい
日常のストレスや不安、モヤモヤを解消したい
自分と向き合う時間を取りたい
心身の疲労感の原因を取り除きたい
自分らしく自分の人生を生きたい
心を安定させ穏やかで楽しい毎日を過ごしたい
トラウマを解消したい
ストレスへの対処法を身につけたい
自分を変えたい
自分に合ったヨーガクラスを受講したい

体験者の喜びの声

仕事、家庭・・・と忙しい日々の中で、気分転換をしたい・・・というのが始めたキッカケでした。

 

普段、後まわしにしがちな自分の心と身体をみつめるゆったりとした時間がとても心地好く楽しみに続けられます。

 

ずっとかかえていた肩こりや便秘もなくなり体調の変化に気づく力が出てきたように思います。

 

内側の筋力がついて姿勢が良くなり喜んでいます。

 

(50代女性)

 

 

私は、持病があり、身体のあちらこちらが痛むことがありましたが、いつも始まる前に状態を聞かれ無理をしない指導をして頂きました。

 

先生は動作は後からついて来るもの。呼吸が大事と言われ、それにより徐々に痛みも軽減し、他の人に近づけるような動作が出来るようになりました。

 

今では自分の身体と少しづつではありますが、向きあえるようになってきているかなと思います。

 

これからも続けていきたいと思います。

 

先生の心づかいに感謝です。

 

(60代女性)

COPYRIGHT ©  YOGA LOTUS. ALL RIGHTS RESERVED.