Lesson | yoga-lotus

レッスン内容・料金

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楽すっかLIVE：月２回60分のレッスン　月謝11000円

日曜朝9時半からのオンライン・レッスン　
前半30分は統合的な健康に関する様々なレクチャー、後半30分で確実に自律神経を調整し、筋力の維持・向上を図ります。
ダルシャナは壺井、実習の部分はアシスタント・ティーチャーの北川晶子が担当します。
監修に理学療法士の大石義英先生をお迎えし、医学的・解剖学的なアドバイスや指導を受けることも可能です（ご相談の内容によっては別料金になります）。

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メディテーション講座　6ヶ月　220，000円

伝統的ヨーガでは、「ヴェーダ瞑想」という自己研鑽法に重きを置きます。
何かの知恵を学び、それについて熟考し、深い瞑想を通じ自らを活かすための「真の智慧とする＝悟りに至る」ことをめざす行法です。
この講座では、現代を生きる私たちが幸福で満足いく人生を送るために必要と思われる知識を、毎月月替りの参考文献を読み解く形でディスカッションし、さらにそれをテーマとして内省を行うことで自己変容を図ります。かつてであれば聖典を元に行われていた学びを、書籍を元に行う現代的ヴェーダ瞑想講座であり、現代的な知見から改めて伝統的ヨーガの価値を再検証するための機会でもあります。
＊過去の講座で行われていた講義資料データ提供、SNSグループによるフォローは含まれません。

内容一部紹介：
「外の世界に伝わるなんて」　想念が対外的にも影響を与えていることを知り、瞑想実践の本質とその有効性について理解する。
「あなたのなかの小さないきもの」　腸脳相関について学び、思考や心の持ちようが健康状態に直結していることを知る。
「呼吸は祝福である」　普段何気なく行っている呼吸についての基本的知識を学び、積極的かつ主体的な呼吸が持つ心身への絶大な効果を学ぶ。
　などなど　30件を超えるコンテンツ

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シャドウ講座　＊準備中　2023年3月開講予定

人間存在には「影」の部分が必ず存在します。自らの顕在的な意識から隠れたこの部分を、人は忌避し、抑圧しがちですが、ここはこれまでの人生を生き抜く上で必死に身につけた生存戦略が詰まっている領域でもあります。しかしこの戦略が、大人として成長した今となっては、私たちの平安や発展を阻んでいることが実際に起こっています。この講座では「シャドウとはなんなのか？」ということについて、客観的に書籍から学ぶことで知識を身につけ、シャドウワークに真摯に取り組んできた方々の実際の事例を学びます。実際に取り組むには過酷なものとなるシャドウワークのための、基礎的な体力を養うための講座です。
実際にシャドウワークに取り組みたい方には、その実践のための提案や個別のサポートに応じることもできます。

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個人セッション　40週間　毎週2時間　

＊価格はお問い合わせください。

10ヶ月間、毎週2時間、講師との対話を繰り返すセッションです。こういった対話を、ヨーガの伝統的では「ダルシャナ」と呼びます。毎週決まったタイミングで、人間存在を多層的に俯瞰する訓練を積んでいるヨーガ教師との対話を繰り返すことで、日々起こる出来事の深淵な意味を汲み取り、優しくシンプルな形で自らのシャドウに向き合うとともに、実際の行動や現実世界からのフィードバックを適切に受け取り、自らの人生をより満足いくものに変容させていくことを目指します。
単に対話をするだけでなく、実際的・社会的な支援をも可能な限り提供することを通じ、講師との深い人間関係を養い育てることができます。このことは、人と深く関わることの優れた訓練にもなり、対人関係を洗練させる能力もブラッシュアップされ、確実にあなたの人生は変容することになるでしょう。

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個人レッスン　3ヶ月20万／ご紹介者様を通じた場合のみ、トライアル1時間11000円（１回のみ）をお受け致します。

Yoga Lotus代表・壺井佳代子による、直接指導が受けられるレッスンです。
約20年の経歴で真摯にメディカル・ヨーガに打ち込んできた精髄が、余すところなく表現されます。スピリチュアルな側面を現実に落とし込み、理論的に言語化した指導法は定評が高く、様々な慢性疾患や難病、がんや重い病の方々の救いとなってきました。
体操実習、調気法及び瞑想指導、マントラ詠唱の他、具体的な健康相談やライフスタイルに対するアドバイス、靈氣なども提供されます。

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IH インテグレイティッド・ヒーリング　
セッション４回分　110000円

初回から単発のセッションをご希望の場合は、壺井が信頼する米国在住のプラクティショナーをご紹介致します（オンラインセッションです）。
実践者の負担が少なく限りなく優しいシャドウワークの一つとして、壺井佳代子が惚れ込んで学んだヒーリング手法がIHヒーリングです。
人間存在の多層性に対する深い理解を有するIHヒーリングは、世界でも稀に見る感性された手法です。肉体以外にも存在する修正箇所を、キネシオロジーの手法を用いて自らの潜在意識から導き出し、その瞬間最適なヒーリングを施し、その方の最高最善の状態を目指します。当初４回は数ヶ月の間に連続で受けて頂き、５回目以降は単発のセッションをお受け致します。